Η κοινωνική απομόνωση έχει αποδειχθεί πρόκληση για πολλούς ανθρώπους καθ‘ όλη τη διάρκεια της πανδημίας. Αλλά ακόμα και όταν η ζωή αρχίσει να επιστρέφει στο φυσιολογικό, πολλοί ηλικιωμένοι μπορεί να συνεχίσουν να αισθάνονται τις επιπτώσεις της μοναξιάς.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το ένα τρίτο των ενηλίκων άνω των 45 λέει ότι είναι μόνος και το ένα τέταρτο των άνω των 65 είναι κοινωνικά απομονωμένοι. Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουν τη μοναξιά και την κοινωνική απομόνωση λόγω της μόνιμης ζωής, της απώλειας της οικογένειας και των φίλων, της απώλειας ακοής και άλλων παραγόντων.
Τα παρατεταμένα αισθήματα μοναξιάς μπορούν να επηρεάσουν κρίσιμα την υγεία των ηλικιωμένων, καθώς η κοινωνική απομόνωση σχετίζεται με υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, άγχους και αυτοκτονίας. Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι Η κοινωνική απομόνωση αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας κατά 50%.
Η ακόλουθη λίστα οργανισμών, προγραμμάτων και ενημερωτικών ιστοσελίδων στοχεύει στη μείωση της κοινωνικής απομόνωσης μεταξύ των ηλικιωμένων. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο παλεύετε με τη μοναξιά, αυτοί οι πόροι μπορεί να είναι χρήσιμοι για την εύρεση τρόπων για να αισθάνεστε πιο κοινωνικά συνδεδεμένοι.
Πλοηγηθείτε στους πόρους για να μειώσετε την κοινωνική απομόνωση σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας:
Οργανισμοί και πόροι για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας
Πρόγραμμα AmeriCorps Seniors: ταιριάζει με ενήλικες 55 ετών και άνω με ευκαιρίες εθελοντισμού που ταιριάζουν με τις ικανότητες και τα ενδιαφέροντά τους.
Πρόγραμμα Commit to Connect: παρέχει πρόσβαση σε υπηρεσίες για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και άτομα με αναπηρίες που βιώνουν κοινωνική απομόνωση.
Συνασπισμός Diverse Elders: υποστηρίζει ζητήματα για τη βελτίωση της ζωής των ηλικιωμένων σε έγχρωμες κοινότητες και στην κοινότητα LGBTQ+.
Εντοπιστής φροντίδας ηλικιωμένων: συνδέει τους ηλικιωμένους και τις οικογένειές τους με υπηρεσίες υποστήριξης που κυμαίνονται από τη φροντίδα μέχρι τη μεταφορά.
Friend to Friend America: συνδυάζει ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με εκπαιδευμένους εθελοντές για να παρέχουν συντροφικότητα και να χτίσουν ισχυρές κοινωνικές συνδέσεις.
Ινστιτούτο για τη Γήρανση – Γραμμή Φιλίας: παρέχει συνεχείς κλήσεις προσέγγισης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που βιώνουν μοναξιά, καθώς και γραμμή κρίσης για άτομα που παλεύουν με αισθήματα κοινωνικής απομόνωσης ή προβλήματα ψυχικής υγείας.
Αδερφάκια Φίλοι Ηλικιωμένων: προσφέρει μακροχρόνια συντροφιά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας μέσω επισκέψεων από εθελοντές του οργανισμού.
Το Εθνικό Συμβούλιο για τη Γήρανση: βοηθά τους Αμερικανούς να γερνούν με αξιοπρέπεια παρέχοντας πληροφορίες και πόρους για ηλικιωμένους, φροντιστές, επαγγελματίες και συνηγόρους.
Εθνικό Κέντρο Πόρων για τη Δέσμευση Ηλικιωμένων: επισημαίνει στρατηγικές για τη διατήρηση των ηλικιωμένων ενεργών και κοινωνικά δεσμευμένων μέσω άρθρων, διαδικτυακών σεμιναρίων και άλλων πόρων.
Εθνικό Κέντρο Πόρων για τη Γήρανση LGBT: υποστηρίζει τη βελτίωση της ποιότητας των υπηρεσιών που προσφέρονται σε LGBTQ+ ηλικιωμένους και παρέχει πόρους για τα άτομα και τις οικογένειές τους.
SAGEConnect: ζευγαρώνει εθελοντές με ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που είναι LGBTQ+ για τακτικές τηλεφωνικές ή βιντεοκλήσεις για να μειώσει την κοινωνική απομόνωση.
Το National Caucus and Center on Black Aging Inc.: αντιμετωπίζει ζητήματα που σχετίζονται με τη βελτίωση της ζωής όλων των ηλικιωμένων, με έμφαση στο πώς η φυλή και το επίπεδο εισοδήματος μπορούν να δημιουργήσουν πρόσθετες ανισότητες.
Επιστροφή στην κορυφή
Ενημερωτικές ιστοσελίδες και άρθρα για ηλικιωμένους και τους αγαπημένους τους
Φροντίδα για το μυαλό: παρέχει πόρους κατηγοριοποιημένους ανά ζήτημα, συμπεριλαμβανομένων του άγχους, της κατάθλιψης και της άνοιας, για να βοηθήσει τους ηλικιωμένους και τις οικογένειές τους να εντοπίσουν λύσεις για τη φροντίδα και τη διαχείριση του τρόπου ζωής.
Καταπολέμηση της επιδημίας της μοναξιάς στους ηλικιωμένους: εξηγεί τις πιθανές επιπτώσεις της μοναξιάς και παρέχει συμβουλές για την αποφυγή της κοινωνικής απομόνωσης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Αντιμετώπιση της μοναξιάς: Συμβουλές για ηλικιωμένους: δραστηριότητες και χόμπι που μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να καταπολεμήσουν την κοινωνική απομόνωση.
Go4Life Φυσικές Δραστηριότητες: επισημαίνει πόρους από το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση για το πώς οι ηλικιωμένοι μπορούν να παραμείνουν αφοσιωμένοι μέσω σωματικών δραστηριοτήτων και άσκησης.
Πώς να αποφύγετε τη μοναξιά των ηλικιωμένων κατά τη διάρκεια του Covid: Συμβουλές για να παραμείνετε κοινωνικά ενεργοί: συμβουλές από έναν 86χρονο θεραπευτή σχετικά με το πώς οι ηλικιωμένοι μπορούν να διατηρήσουν κοινωνικές συνδέσεις κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.
Πώς να εργαστείτε εθελοντικά ως ηλικιωμένος: συμβουλές για το πώς οι ηλικιωμένοι μπορούν να βρουν εθελοντικές δραστηριότητες που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τα ενδιαφέροντά τους.
Ο αγαπημένος μου είναι μόνος, πώς μπορώ να βοηθήσω;: στρατηγικές για να βοηθήσετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που βιώνει μοναξιά.
Μοναξιά και κοινωνική απομόνωση — Συμβουλές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι: εξηγεί τη σύνδεση μεταξύ της παραμονής κοινωνικά συνδεδεμένης και της διατήρησης της σωματικής υγείας και προσφέρει λύσεις σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα μοναξιάς και κοινωνικής απομόνωσης.
Έξι πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε τη μοναξιά σε μεγάλη ηλικία: ενέργειες που μπορούν να κάνουν οι ηλικιωμένοι για να αισθάνονται συνδεδεμένοι, να παραμείνουν θετικοί και να διατηρήσουν την υγεία και την ευτυχία.
Λύσεις για την απομόνωση και τη μοναξιά σε ηλικιωμένους ενήλικες κατά τη διάρκεια του COVID-19: πώς να μειώσετε την κοινωνική απομόνωση κατά τη διάρκεια της πανδημίας, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής δραστηριότητας, των δημιουργικών χόμπι και των εναλλακτικών τρόπων κοινωνικοποίησης.
Δέκα πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα για να καταπολεμήσετε την απομόνωση των ηλικιωμένων: δράση που μπορούν να κάνουν οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας μεγαλύτερων ενηλίκων για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης.
Κατανόηση της μοναξιάς: μια συνέντευξη με τον συγγραφέα John T. Cacioppo, Ph.D., σχετικά με τις επιπτώσεις της χρόνιας μοναξιάς και πώς τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν να αποφύγουν να αισθάνονται κοινωνικά απομονωμένα.
Επιστροφή στην κορυφή
Πόροι για σύνδεση μέσω τεχνολογίας
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Zoom για να παραμείνετε συνδεδεμένοι κατά τη διάρκεια του κορωνοϊού: πώς να χρησιμοποιήσετε την πλατφόρμα βιντεοκλήσεων, Zoom.
Πώς να συνομιλήσετε μέσω βίντεο χρησιμοποιώντας το FaceTime στη συσκευή σας Apple: συμβουλές για τη χρήση του FaceTime, της πλατφόρμας βιντεοκλήσεων που διατίθεται στα προϊόντα της Apple.
Οδηγός Stuck at Home: How to Get Online: επικεντρώνεται στα βασικά για άτομα χωρίς σύνδεση στο Διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου εύρεσης μιας προσιτής υπηρεσίας Διαδικτύου.
Τα έξι καλύτερα παιχνίδια ζουμ για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας: παιχνίδια που μπορούν να παίξουν οι μεγαλύτεροι ενήλικες με φίλους και οικογένειες κατά τη διάρκεια βιντεοκλήσεων.
Τρόποι δημιουργίας συνδέσεων με χρήση τεχνολογίας: δραστηριότητες που μπορούν να απολαύσουν οι ηλικιωμένοι στο διαδίκτυο για να παραμείνουν συνδεδεμένοι με τα αγαπημένα τους πρόσωπα και να ασχοληθούν με τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα.
Ο οδηγός σας για να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους να χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο (PDF, 1,8 MB): ισχυρές στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι αγαπημένοι των ηλικιωμένων για να διδάξουν πιο αποτελεσματικά διάφορες εργασίες στο Διαδίκτυο.
Επιστροφή στην κορυφή
